비타민 A

비타민 A는 세포재생, 세포 분화 등에 직접 작용하여 면역력과 저항력을 길러주고, 유리기를 중화하여 노화예방에 도움을 줍니다.

단 지용성이기 때문에 간에 쌓이면 독이 될 수 있고 동물의 간, 유제품, 계란, 그리고 녹황색 채소에 다량 함류되어 있습니다.

비타민 B

비타민B는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 엽산 등 종류가 많습니다.

대부분은 다른 영양소와 결합되어 신경, 뇌, 피부 등 체내의 기본 신진대사를 수행하며 수용성이기 때문에

체내에 축적되지 않으므로 양에 상관 없이 마음껏 먹어도 됩니다.

비타민B는 피부, 모발, 손발톱을 건강하게 만들고 피부병에도 저항력을 길러줍니다.

비타민 C

항산화제의 황제라 칭해지는 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하고, 노화의 원인인 유리기를 물리쳐 주며, 자외선, 오존, 그 밖의 화학 물질에 대한 저항력을 높여주는 여러가지 미용적 효과가 있는 성분입니다.

비타민C 가 부족할 경우 피부에는 주름이 생길 수 있으며 탄력을 잃어버립니다.

심한 경우 피부가 스펀지 처럼 부어 오르기도 하며, 상처 회복이 지연되고, 피부 밑 근육에서 출혈이 일어나기도 합니다.

음식물만으로는 권장 섭취량인 1000mg을 섭취하기에는 부족합니다. 그렇기 때문에 비타민C 보충제를 섭취하도록 권장하고 있습니다.

비타민 E

엄청난 미용 효과를 주는 비타민E는 토ㅗ페롤과 토코트리에놀의 두 가지 그룹으로 구분이 됩니다.

두 그룹 모두의 효과를 누리기 위해서는 비타민E 역시 보충제를 섭취할 것을 권장합니다.

비타민E는 세포막의 안정성을 돕고, 혈압을 낮춰주며, 백내장, 심장발작, 알츠하이머, 뇌졸중 등을 예방합니다.