홍삼 추출물

홍삼을 섭취할 경우, 자외선에 대해서 피부를 강하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다.

또한 주름이 개선되고 콜라겐 합성을 증가시켜 피부 탄력을 높여줍니다.

녹차

녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 특히 피부 탄력을 회복하는데 좋은 음식입니다.

뿐만 아니라 피부 미백, 피부 살균 등에도 탁월한 효과가 있으며 노폐물을 배출시켜 주어

피부가 건강할 수 있도록 도와줍니다.

다시마

미네랄 성분이 풍부하여 신진대사를 활발하게 해주어 피부에 윤기와 탄력을 줍니다.

두부

콩을 갈아 만든 두부는 비타민B와 E가 풍부하고,

단백질과 리놀레산 또한 풍부한 음식으로 피부에 좋을 뿐만 아니라

혈액 속의 지방축적을 예방해 줍니다.

딸기, 살구, 토마토 등의 과일

비타민C와 구연산이 풍부하게 들어있어 미백에 효과적이며,

말린 살구에는 철분이 다량 함유되어 있어 정기적으로 매일 일정량씩

섭취해 줄 경우 피부 톤이 맑아지는 효과를 볼 수 있습니다.

딸기에는 레몬과 같이 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며

세포와 혈관을 튼튼하게 해주어 노화를 지연시키는 효과가 있는

펙틴과 라이코펜이 들어 있어 노화 방지 식품으로 잘 알려져 있습니다.

토마토의 경우에도 라이코펜 성분이 항산화 작용을 하여 노화를 방지해주는 역할을 합니다.

파프리카와 호박

카로티노이드 성분이 함유되어 있는데 피부 세포의 지질을 튼튼하게 해주어

건강한 피부로 유지할 수 있도록 돕습니다.